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9 conseils pour gérer sa nutrition pendant les vacances d'été Par mood-de-luna 29/06/21 16:39 Ça y est l'été est là ! On l'attendait avec impatience. Tu vas pouvoir profiter des vacances avec tes proches. Les vacances d'été, c'est fait pour se détendre et se faire plaisir. Et faire plaisir à son corps, c'est aussi lui apporter ce dont il a besoin.... Vacances Été Ajouter à mon carnet de mode

Je vais te parler de mes échecs Par mood-de-luna 24/06/21 18:59 [Mood Letter du 24/06/2021] Quels sont les échecs dont tu es fièr.e ? Oui tu m'as bien lu. Je parle bien de tes échecs. Je vais te parler des miens. Après avoir obtenu un Master en marketing du luxe, je n'ai pas trouvé de job comme je l'espérais. Au bout... Ajouter à mon carnet de mode

Salade de chayotte et de carotte à l'asiatique Par mood-de-luna 23/06/21 19:49 Connais-tu la chayotte aussi appelée christophine ou chouchou ? C'est un légume constitué à 90% d'eau très rafraîchissant lorsqu'il est mangé cru ! Au lieu du concombre, j'ai choisi la chayotte pour accompagner des carottes en salade asiatique. Le résultat... Carotte Ajouter à mon carnet de mode

Comment connaître son espérance de vie ? test Par mood-de-luna 21/06/21 16:35 Tu te demandes si tu es sur la bonne voie pour optimiser ta longévité mais tu ne sais pas vraiment comment savoir dès maintenant si tu as une grande espérance de vie ? Ta longévité est basée sur tes habitudes de vie. Fais ce test en répondant à ces affirmations... Test Ajouter à mon carnet de mode

Progresse dans ta vie sans te ruiner Par mood-de-luna 17/06/21 22:25 [Mood Letter du 17/06/2021] Cette semaine, je t'invite à travailler sur ta croissance personnelle. Pour rappel, la semaine dernière, je t'ai simplement fait part des bonnes choses de la semaine. En effet, cela fait du bien parfois de lister les choses positives... Ajouter à mon carnet de mode

Smoothie banane, mangue, gingembre et curcuma Par mood-de-luna 16/06/21 13:01 Ce smoothie à base de banane, mangue, curcuma et gingembre est une merveille. Idéal pour bien commencer la journée ou se rebooster dans l'après-midi ! Ingrédients 1/2 mangue fraîche 1 banane 1 c. à c. de gingembre frais 1 c. à c. de curcuma frais 100 ml... Banane Ajouter à mon carnet de mode

Smoothie bowl pomelo de Corse, cassis, banane & gingembre Par mood-de-luna 14/06/21 15:50 Ce smoothie bowl à base de pomelo de Corse, de banane, de cassis et de gingembre est très rafraîchissant. Parfait pour démarrer les belles journées printanières et ensoleillées qu'on a actuellement. Ingrédients 1 pomelo de Corse (ou pamplemousse) 1 banane... Cassis Banane Corse Ajouter à mon carnet de mode

Les bonnes choses de la semaine Par mood-de-luna 10/06/21 18:14 [Mood Letter du 10.06.2021] La semaine dernière, je t'ai fais un retour sur ma première semaine en roue libre concernant ma façon de m'alimenter. Au cas où tu n'as pas pu la lire, voici le lien de cette Mood Letter intitulée Trouver le bon équilibre. Aujourd'hui,... Ajouter à mon carnet de mode

Crufiture de mangue Par mood-de-luna 09/06/21 15:06 Voici une façon simplissime de faire de la confiture crue de mangue, autrement appelée dans le milieu de la raw food, une crufiture de mangue. Et oui ! Puisque la confiture, c'est du confit de fruit cuit, ici ce n'est pas le cas. C'est aussi simple que... Ajouter à mon carnet de mode

Gâteau végétalien coco, citron vert et mangue Par mood-de-luna 09/06/21 15:04 Cette année, pour l'anniversaire de mon fils, je me suis lancée le défi de réaliser un gâteau végétalien. J'avais aussi envie d'utiliser des parfums légers et exotiques. Mon choix s'est porté sur le merveilleux mélange de la noix de coco, du citron vert... Citron Vert Ajouter à mon carnet de mode

Smoothie bowl de banane, mangue et orange Par mood-de-luna 08/06/21 12:36 J'adore prendre des smoothies le matin. On peut vraiment varier les plaisirs en fonction des fruits qu'on a sous la main. Et laisser libre cours à sa créativité pour décorer son bol avant de déguster. Voici un smoothie bowl à base de banane, mangue et jus... Orange Banane Ajouter à mon carnet de mode

Chapati : Pains plats indiens faciles à faire Par mood-de-luna 05/06/21 18:55 Economique et facile à préparer, je suis devenue une adepte de ces pains plats indiens ! Ils peuvent aussi bien se manger en accompagnement d'un plat qu'en apéritif avec différentes sauces pour les garnir. Quand vous aurez essayer, vous aurez envie de les... Pain Ajouter à mon carnet de mode

Trouver le bon équilibre Par mood-de-luna 03/06/21 23:08 [Mood Letter du 27.05.2021] Alors que la semaine dernière, je partageais avec toi mon retour à chaud du programme de santé Wildfit, Cette semaine, j'ai envie de parler de ma première semaine en roue libre. Au cas où tu n'as pas pu le lire, voici le lien... Ajouter à mon carnet de mode

Crumble pomme, abricot & noisettes Par mood-de-luna 02/06/21 17:40 Pour un goûter ou un petit déjeuner, ce crumble pomme, abricot et noisettes saura ravir les papilles des petits et des grands ! Ingrédients 8 abricots secs 2 pommes 20 g de flocons d'avoine (environ 2 c. à s.) 20 g de muesli à base de flocons d'avoine et... Noisette Abricot Pomme Ajouter à mon carnet de mode

Riz rouge pilaf aux légumes Par mood-de-luna 31/05/21 16:02 Une délicieuse recette végétalienne inspirée de la recette de riz pilaf de Pankaj Sharma, auteure d'un blog de recettes indiennes. Ingrédients 150 g de riz rouge 1 oignon rouge coupé en lamelles 1 navet coupé en dés 3 petites carottes coupées en dés (=... Rouge Ajouter à mon carnet de mode

Mon retour d'expérience du programme de santé Wildfit Par mood-de-luna 27/05/21 18:53 [Mood Letter du 27.05.2021] Dans la Mood Letter de la semaine dernière nous avons parlé de l'intérêt du bio. Cela peut paraître évident, mais quand on analyse en profondeur, cela permet surtout d'en être convaincu. Si tu ne l'a pas encore lu, voici le lien... Ajouter à mon carnet de mode

Omelettes aux blettes Par mood-de-luna 23/05/21 15:24 Une recette d'omelette légère parfaite pour cuisiner rapidement tout en mangeant sain et équilibré. Ingrédients 2 à 3 blettes à côtes 2 œufs de poules élevées en plein air. 1 gousse d'ail 1 c. à s. d'huile d'olive 1 pincée de sel 1 pincée de poivre Laver... Ajouter à mon carnet de mode

Bol de fruits rouges au lait de coco Par mood-de-luna 21/05/21 15:33 Voici un petit-déjeuner léger parfait pour le printemps. Il ne suffit que de quelques fruits rouges, du coulis de fruits rouges, du lait de coco et de la noix de coco râpée. Je verse d'abord du lait de coco au fond du bol. Puis j'ajoute le coulis de fruits... Rouge Ajouter à mon carnet de mode

Parlons bien, parlons bio Par mood-de-luna 20/05/21 14:58 [Mood Letter du 20.05.2021] La semaine dernière nous avons vu à quel point, il est indispensable d'avoir une vision globale de sa santé. Nous avons vu qu'une nutrition saine ne suffit pas. En nous avons parlé de l'importance du sommeil. J'aimerais ajouter... Ajouter à mon carnet de mode

Par où je commence pour être en bonne santé Par mood-de-luna 10/05/21 22:04 Par où je commence pour prendre soin de ma santé ? Je te propose de réfléchir à cette question ensemble aujourd'hui . En tant que coach bien-être et vitalité en devenir, c'est une réponse que je devrais apporter à mes clients. Quel est selon toi le plus... Ajouter à mon carnet de mode

Menu de la semaine non végétarien pour mon fils Par mood-de-luna 06/05/21 17:07 Je ne mange pas comme mon fils, aussi chaque semaine je dois planifier à la fois ses repas et les miens. Je suis végétarienne contrairement à lui. J'ai pensé partager le menu de la semaine que je fais pour lui, car cela pourra te donner d'autres idées,... Ajouter à mon carnet de mode

Quels fruits et légumes as-tu acheté cette semaine Par mood-de-luna 05/05/21 21:07 Comment se sont passés tes achats de courses alimentaires ce week-end ? Pour rappel, dans la précédente Mood Letter, je t'ai offert une liste de courses pour faciliter tes achats + 10 conseils nutrition santé . Tu peux les télécharger en bas de l'article... Ajouter à mon carnet de mode

Smoothie ou jus ? Bien comprendre la différence Par mood-de-luna 02/05/21 15:57 Smoothie ou jus ? Quelle est la différence ? C'est ce que je souhaite aborder dans cet article. Les deux apportent de grands bénéfices mais il faut aussi comprendre les différences qui les distinguent. Ce sont des boissons santé alors savoir ce qu'elles... Ajouter à mon carnet de mode

Ta liste de courses + 10 conseils nutrition santé offerts ! | [Newsletter] Par mood-de-luna 28/04/21 16:27 [Newsletter du 28.04.2021] Je suis très heureuse de te retrouver cette semaine pour t'aider à manger plus sain, plus varié et plus équilibré ! Je t'ai concocté une belle liste de courses à télécharger avec en bonus 10 conseils pour réussir à manger mieux.... Course Ajouter à mon carnet de mode

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